為什么選擇艾灸

作為一名職場白領(lǐng)，長時間的久坐使我的身體出現(xiàn)了很多問題,，比如肩頸酸痛,、腰椎不適等等。去醫(yī)院看了很多次,，藥物配合物理治療效果也不是很理想,。后來聽朋友介紹，便開始嘗試艾灸,，漸漸地發(fā)現(xiàn)艾灸對緩解這些軀體不適癥狀效果很明顯,。由于艾灸藥材溫和、無副作用,，也很好地適合了我的治療需求,。

體驗過程及注意事項

艾灸的過程非常簡單。我將艾灸桶裝進(jìn)桶套,，端坐于椅子上,，用拇指、食指捏起艾條,，將其幾乎垂直放入艾灸桶香煙孔中,，慢慢轉(zhuǎn)動，等到艾草點燃,，自然熄滅煙頭即可,。

在進(jìn)行艾灸前，我必須保持愉悅的心情,，調(diào)整好呼吸狀態(tài),，勿大聲說話及瘋狂抖動。同時注意身體清潔衛(wèi)生,，調(diào)節(jié)好時間,，保證充足的睡眠時間。進(jìn)行艾灸時,，要注意艾桿不要燙傷皮膚,，避免發(fā)生不適反應(yīng)，比如頭暈,、惡心等不適癥狀,。

艾灸的好處

艾灸有很多好處,，比如可以驅(qū)寒散寒、溫灸祛濕,、活化經(jīng)脈等等,。對我來說，艾灸讓我緩解了肩臂酸痛,、改善了腰椎問題,，也緩解了行經(jīng)不適，對精神狀態(tài)也有一定的調(diào)整作用,。我還發(fā)現(xiàn)艾灸雖然在療效上不會像一般的藥物得到快速緩解,，但是，它的效果是順勢而為的而且遠(yuǎn)期效果更為明顯,。

艾灸的不足之處

艾灸雖然效果顯著,，但也有不足之處，比如艾灸產(chǎn)生的煙霧可能會對人體造成一定的危害,。在隔離好艾灸區(qū)和通風(fēng)的情況下,，艾灸的危害還是相對較小。艾灸對于萎縮的器官,，比如乳腺,、肝臟等影響力度不大，所以明顯效果不如同類治療,。

總結(jié)

通過艾灸的治療,，我發(fā)現(xiàn)艾灸不管在效果還是安全性等方面都非常優(yōu)秀。雖然它不能像藥物一樣快速緩解疼痛,，但它漸進(jìn)式的療效可以幫助身體做到“康復(fù)”，其長效,、低風(fēng)險的特點都讓我深受其益,，在醫(yī)療治療上逐漸轉(zhuǎn)向艾灸。