生命在于運(yùn)動,。我相信每個人都想堅(jiān)持鍛煉,，但是如果你每天堅(jiān)持鍛煉，如果你漫無目的的鍛煉,，往往會因?yàn)檎也坏侥繕?biāo)而放棄,。如果你每天都用微信里的鍛煉來設(shè)定每天必須堅(jiān)持走一萬步，那你每天都會給自己設(shè)定一個目標(biāo),。如果你每天完成一萬步,，你會很有成就感，每天完成這個任務(wù)會無比開心,。慢慢地把每天這種一萬步的散步當(dāng)成一種習(xí)慣,，你就會形成很強(qiáng)的自律性。你的身體會健康很多,，身體也會因?yàn)檫\(yùn)動而越來越苗條?，F(xiàn)在我將教你如何開始和設(shè)置微信活動。

第一步,，如何開始微信戰(zhàn)役：

打開微信,，點(diǎn)擊底部的圖標(biāo)“我”,，點(diǎn)擊它可以看到菜單中的“設(shè)置”，然后是“通用”,，再點(diǎn)擊它可以看到“輔助功能”,，再點(diǎn)擊它可以看到“微信運(yùn)動”，再點(diǎn)擊它可以看到“啟用此功能”,，然后你會看到微信運(yùn)動已經(jīng)啟用,，每天可以鍛煉一萬步。

第二步：如何建立自己的微信活動：

打開微信,，點(diǎn)擊底部圖標(biāo)“我”,，點(diǎn)擊“通用”，點(diǎn)擊“輔助功能”,，點(diǎn)擊“微信活動”,，將“置頂本功能”由灰色調(diào)成綠色，再點(diǎn)擊“隱私和提醒設(shè)置”,，就會看到“加入名單”,、“接收名單”、“接收好友贊”,。這三個標(biāo)題標(biāo)記如下把按鈕從灰色調(diào)成綠色,，可以提醒你每天的運(yùn)動讓你振作起來，增強(qiáng)自己的運(yùn)動樂趣,。

第三步：如何查看您的微信活動：

打開微信,，點(diǎn)擊下方的微信，上方會看到一個搜索框,，搜索微信活動,，就會彈出微信活動。點(diǎn)開微信運(yùn)動,，你會在底部看到一個步驟列表,。點(diǎn)開它，你會看到自己的步驟和今天的清單,。再次點(diǎn)擊“今天鍛煉”,，你會看到你每天的鍛煉記錄。

這樣設(shè)置好你的微信鍛煉,，你就會有動力每天堅(jiān)持鍛煉,。每天看到自己每天一萬以上的運(yùn)動記錄，會有很大的成就感,，會覺得自己的身體一天比一天輕松很多,，再也不會有這么肥胖的身體在身上了。還是那句話,，生命在于運(yùn)動,。人只要活著,，就應(yīng)該每天運(yùn)動。

我有嚴(yán)重的頸椎病,，導(dǎo)致我頭暈,。后來經(jīng)常一天走一萬步，走了三個多月,。結(jié)果我的頭暈現(xiàn)在治好了,。我是怎么堅(jiān)持下來的？都是因?yàn)檫@個微信戰(zhàn)役,。每天當(dāng)我想放棄運(yùn)動的時候,，我就查查我今天的微信運(yùn)動記錄里有沒有一萬步。不管下雨還是下雨,，我都要走一萬步才能退出,。