女人到了一定年紀,，皮膚就老的很快,。皮膚粗糙，失去光澤還發(fā)黃,；失去彈性,，皺紋、色斑增多......

面對這些問題,，有些女人不以為意,，結(jié)果就是皺紋、色斑,、色沉越來越嚴重。

保養(yǎng)護膚這件事,，真的是越早越好,。我們一起看一看具體怎么做：

1、喝水,，多喝水

平日里簡單而有效的護膚的方法就是多喝開水,，喝水目的是補充水分，彌補身體流失的水分,；早晨起床后及時補水，讓水分迅速輸入全身,，有助血液循環(huán)，加速新陳代謝,，還能幫助機體排除體內(nèi)多余的毒素,，滋潤肌膚，使肌膚隨時保持潤澤感及彈性,。

同時,，喝水還是大有講究的：

第一，在有條件的情況下,，隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;

第二,，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不要喝,，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā),，只會影響身體機能,，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水,。

第三,，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝,，不然第二天很容易皮膚浮腫,。

2、每天吃幾個紅棗

紅棗是一種不可多得的集健身,、美容,、滋補于一身的食品。紅棗中含有豐富的維生素C,，是美容養(yǎng)顏,、美白去皺,、安神補血的營養(yǎng)食品,。

3,、用白醋水去油光

在生活中大多數(shù)人在起床后多會有油光煥發(fā)的現(xiàn)象，這個時候如果不用洗面奶怎么去除呢,？

就是在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋,，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì),，還能避免傷害皮膚角質(zhì)層,，提高皮膚的抗病能力。

而且,，用白醋水洗臉后,，皮膚會變得更加光滑緊致,，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)臉部的小細紋也沒有了哦,。

4,、必備補水保濕噴霧

補水保濕噴霧是護膚一個比較簡單的方法，重點是方便攜帶,，對于那些在辦公室上班的女性,，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象,，能夠有效的起到護膚的作用,。

在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭,，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉護膚小妙招,，幫助水珠吸進肌膚,。5分鐘后，用面紙輕輕將剩余水分拍干,，避免自然風干,。

5、每晚睡覺前泡熱水腳

睡前泡腳能起到促進睡眠的作用,、緩解疲勞,，不失眠的夜晚對肌膚來說是最好的美容。

6,、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長,，美白效果非常明顯,。所以，要想美白,，維生素C的補充是非常重要的,。

除了口服維生素C片，還應(yīng)在飲食中多攝取,，含維生素C的果蔬有很多,，如番茄,、檸檬,、黃瓜,、胡蘿卜、獼猴桃,、蘋果、柑橘等等等,，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài),。

7、蒸氣保濕,，經(jīng)濟實用

假如你想少花錢又有好效果,，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜,，也是又好又經(jīng)濟的保濕方法,。還可以房間里放些濕潤的植物,，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適,。

8,、眼部護理須重視

眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱,，夏日干燥,，尤其長期處在空調(diào)房中，眼部會因為缺水而產(chǎn)生細紋,，所以,，享受空調(diào)帶來舒適的同時，一定要做好眼部保濕護理,。

9、及時護膚

出門做好防曬措施,，皮膚的護理要及時,，如遇上刮大風、在太陽下爆曬之后都要及時護膚,，修護受損肌膚,。

10、多微笑

微笑就是最好的護膚霜,，微笑可以促進臉部血液循環(huán),，讓皮膚更加紅潤。每天保持一種好心情,，微笑不僅有益身心，也給他人一種親切感,，護膚又有益,。

護膚方法有很多種，暫時先介紹這些簡單易懂易操作的小技巧給到大家,，希望仙女們都把自己保養(yǎng)得美美的

好了,，以上10個美容護膚小技巧你學會了嗎？