志愿高考轉(zhuǎn)到自己不喜歡的專業(yè),。調(diào)節(jié)情緒的方法有：

1.聽音樂：音樂會(huì)讓人快樂,。心情不好的時(shí)候,，選擇自己喜歡的音樂多聽幾遍。你的心情會(huì)隨著音樂的節(jié)拍而改變,，慢慢走出陰影,。

2.看書：讀自己喜歡的書，可以讓自己的心沉下來,，而且隨著故事的發(fā)展,，心情也會(huì)發(fā)生變化,，故事中的道理也會(huì)讓你敞開心扉，對改變心情很有幫助,；

3.傾訴：心情不好的時(shí)候,，約一個(gè)好朋友，把不開心的事跟他傾訴,。當(dāng)你有朋友,，有人聽的時(shí)候，你會(huì)覺得舒服很多,，說話的過程會(huì)讓人開心,；

4.吃：咀嚼可以緩解壓力。不停地吃東西會(huì)改變你的心情,，所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候,，你可以大吃一頓，忘記所有的煩惱,。